ウォーキング

2005年7月19日 日常
旦那が出張で不在な時、
仕事で帰りが遅い時、
なかなか寝付けない私。

通勤は確かに大変だけど、考えてみればずっと
座りっぱなし。
だからなんとなく気持ちは疲れていても、
体は全然動かしてないんだよね。

だから疲れていても眠れないのかも。
以前から、友達に体は疲れてなくて頭だけ疲れてるから
眠れないんだよって言われていたのも気になっていて。

今日は旦那がいなくて食事も簡単にあるもので作る
予定だったので、さささっとすませて、
お気に入りのCDを持って外に出た。

CD1枚終わるまでたっぷり1時間、近所の公園をひたすら
歩いてました。
途中ちょっとストレッチしたり。

走ってる人、歩いてる人、サッカーやってる人がたくさん
居て、すごいにぎやかだった。
ひんやりとした空気の中を歩けて気持ちよかった。
1時間歩くと結構な距離にもなるもんだよねぇ。

それにしてもこの公園がこんなに大きいとは知らなかった。
今度は旦那とまた来よう。

歩くときCDプレーヤーしかなかったのでそれを持って
いったんだけど、さすがに嵩張るよね。。。
それでやっとレビューのようなものが欲しいかも、と
思い始めた。

全然高くないんですね?これって。
でもどれくらいの頻度で使うか微妙なので、もうちょっと
考えてから買おうかなーと思ってます。

家に戻って心地良い疲労感を感じながらシャワーを浴びる。
その後は熱い緑茶を入れてリラックス♪
旦那が不在なので、テレビをつけてヒアリングの練習も。

そして今日は雑誌を衝動買いしたので(最近多すぎる気が・・・)
それをめくってみたり。

いつもよりちょっと早めにベッドに潜ったけど、
疲れてるのに眠れない〜。
やっぱり1回やってくらいじゃ効果ないのかな。

朝も4時に目がさめてしまった(+_+)

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