仕事で帰りが遅い時、
なかなか寝付けない私。
通勤は確かに大変だけど、考えてみればずっと
座りっぱなし。
だからなんとなく気持ちは疲れていても、
体は全然動かしてないんだよね。
だから疲れていても眠れないのかも。
以前から、友達に体は疲れてなくて頭だけ疲れてるから
眠れないんだよって言われていたのも気になっていて。
今日は旦那がいなくて食事も簡単にあるもので作る
予定だったので、さささっとすませて、
お気に入りのCDを持って外に出た。
CD1枚終わるまでたっぷり1時間、近所の公園をひたすら
歩いてました。
途中ちょっとストレッチしたり。
走ってる人、歩いてる人、サッカーやってる人がたくさん
居て、すごいにぎやかだった。
ひんやりとした空気の中を歩けて気持ちよかった。
1時間歩くと結構な距離にもなるもんだよねぇ。
それにしてもこの公園がこんなに大きいとは知らなかった。
今度は旦那とまた来よう。
歩くときCDプレーヤーしかなかったのでそれを持って
いったんだけど、さすがに嵩張るよね。。。
それでやっとレビューのようなものが欲しいかも、と
思い始めた。
全然高くないんですね？これって。
でもどれくらいの頻度で使うか微妙なので、もうちょっと
考えてから買おうかなーと思ってます。
家に戻って心地良い疲労感を感じながらシャワーを浴びる。
その後は熱い緑茶を入れてリラックス♪
旦那が不在なので、テレビをつけてヒアリングの練習も。
そして今日は雑誌を衝動買いしたので（最近多すぎる気が・・・）
それをめくってみたり。
いつもよりちょっと早めにベッドに潜ったけど、
疲れてるのに眠れない〜。
やっぱり1回やってくらいじゃ効果ないのかな。
朝も4時に目がさめてしまった(+_+)
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